बालों का झड़ना रोकने और उन्हें लंबा करने के घरेलू व आयुर्वेदिक उपाय

बालों का झड़ना रोकने और उन्हें लंबा करने के घरेलू व आयुर्वेदिक उपाय

बाल झड़ना बंद करके लंबे, घने और मजबूत बाल पाने की मेरी सच्ची कहानी सच कहूँ तो एक समय ऐसा आया जब कंघी करते ही मुट्ठी भर बाल निकल आते थे। मारवाड़ की धूप, धूल और भागदौड़ भरी दिनचर्या ने मेरे बालों को रूखा, कमजोर और बेजान बना दिया था। मैं आईने के सामने खड़ी होकर सोचती थी कि आखिर गलती कहाँ हो रही है। तभी मेरी मम्मी कहती हैं कि बाल केवल ऊपर से लगाने वाली चीजों से नहीं, बल्कि अंदर से पोषण और सही दिनचर्या से मजबूत होते हैं। उसी दिन से मैंने धीरे धीरे अपनी आदतें बदलीं और जो अनुभव मिला वही आज मैं पूरे मन से साझा कर रही हूँ। बाल झड़ने की असली वजह को आत्मीयता से समझना जब मैंने ध्यान से देखा तो समझ आया कि बाल झड़ना किसी एक कारण से नहीं होता। सबसे पहला कारण होता है जड़ों का कमजोर होना। जब सिर की त्वचा को सही पोषण नहीं मिलता, तो बाल धीरे धीरे पतले होकर गिरने लगते हैं। दूसरा कारण होता है शरीर में कमी। अगर भोजन में दाल, हरी सब्जी, तिल, गुड़ और दूध जैसी चीजें कम हों तो बालों की जड़ों तक ताकत नहीं पहुँचती। तीसरा कारण होता है तनाव और नींद की कमी। जब मन शांत नहीं रहता, तो शरीर का संतुलन बिगड़ता है और …