बाल झड़ना बंद करके लंबे, घने और मजबूत बाल पाने की मेरी सच्ची कहानी
सच कहूँ तो एक समय ऐसा आया जब कंघी करते ही मुट्ठी भर बाल निकल आते थे। मारवाड़ की धूप, धूल और भागदौड़ भरी दिनचर्या ने मेरे बालों को रूखा, कमजोर और बेजान बना दिया था। मैं आईने के सामने खड़ी होकर सोचती थी कि आखिर गलती कहाँ हो रही है। तभी मेरी मम्मी कहती हैं कि बाल केवल ऊपर से लगाने वाली चीजों से नहीं, बल्कि अंदर से पोषण और सही दिनचर्या से मजबूत होते हैं। उसी दिन से मैंने धीरे धीरे अपनी आदतें बदलीं और जो अनुभव मिला वही आज मैं पूरे मन से साझा कर रही हूँ।बाल झड़ने की असली वजह को आत्मीयता से समझना
जब मैंने ध्यान से देखा तो समझ आया कि बाल झड़ना किसी एक कारण से नहीं होता। सबसे पहला कारण होता है जड़ों का कमजोर होना। जब सिर की त्वचा को सही पोषण नहीं मिलता, तो बाल धीरे धीरे पतले होकर गिरने लगते हैं। दूसरा कारण होता है शरीर में कमी। अगर भोजन में दाल, हरी सब्जी, तिल, गुड़ और दूध जैसी चीजें कम हों तो बालों की जड़ों तक ताकत नहीं पहुँचती। तीसरा कारण होता है तनाव और नींद की कमी। जब मन शांत नहीं रहता, तो शरीर का संतुलन बिगड़ता है और इसका असर सीधे बालों पर पड़ता है। चौथा कारण गलत तरीके से बाल धोना और बहुत ज्यादा रसायन वाले उत्पाद लगाना भी है। इससे सिर की त्वचा सूख जाती है और बाल टूटने लगते हैं।बाल झड़ना रोकने के पारंपरिक और व्यावहारिक लाभकारी उपाय
सबसे पहले तेल मालिश। सप्ताह में कम से कम दो बार गुनगुने तेल से हल्की उँगलियों से मालिश करने से रक्त संचार बढ़ता है और जड़ों को शक्ति मिलती है। दूसरा दही और मेथी का लेप। दही बालों को कोमल बनाता है और मेथी जड़ों को मजबूत करती है। यह पुरानी घरेलू विधि है जो सच में असर दिखाती है। तीसरा आंवला। आंवला बालों का अमृत माना जाता है। इसका रस पीने या चूर्ण लेने से बाल अंदर से मजबूत होते हैं। चौथा सही भोजन। रोज भोजन में मूंग, चना, तिल, हरी सब्जी और मौसमी फल शामिल करने से बालों की लंबाई और घनत्व दोनों बढ़ते हैं।बाल लंबे करने की मेरी पूरी चरणबद्ध घरेलू विधि
पहला चरण
रात को दो चम्मच नारियल तेल में एक चम्मच आंवला चूर्ण मिलाकर हल्का गुनगुना कर लें।दूसरा चरण
उँगलियों के पोरों से धीरे धीरे पूरे सिर में दस मिनट मालिश करें।तीसरा चरण
सुबह बेसन और दही मिलाकर उससे बाल धो लें। इससे सिर साफ भी होगा और चमक भी आएगी।चौथा चरण
धोने के बाद जोर से तौलिया रगड़ने की जगह हल्के से दबाकर पानी सुखाएं।पाँचवाँ चरण
सप्ताह में एक बार मेथी भिगोकर पीसें और जड़ों में लगाकर आधा घंटा रखें।placeholder
